Hỗ trợ trực tuyến

Hotline - Ms.Tú Anh
Hotline - Ms.Tú Anh
Tel: 0972 668 988
Key Club & Spa
Key Club & Spa
Tel: 04.6662.9595

Quảng Cáo

Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Việc thiết lập một thực đơn giảm cân từ những thực phẩm giảm cân phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn là yếu tố rất quan trọng quyết định đến hiệu quả giảm cân của bạn.
 
Đã có nhiều người quan niệm sai lầm rằng nhịn ăn càng nhiều thứ thì càng giảm cân nhanh, nhưng có đã nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nhịn ăn để giảm cân là quan niệm phản khoa học, không có hiệu quả giảm cân lâu dài và quan trọng hơn là nó có hại cho sức khoẻ, ảnh hưởng lớn tới chế độ sinh hoạt hàng ngày.
 
thuc don giam can, thực đơn giảm cân
Nhịn ăn giảm cân là quan niệm sai lầm
 
Do đó, để giảm cân nhanh và hiệu quả, các bạn cần tham khảo để thiết lập một thực đơn giảm cân lành mạnh phù hợp với cơ địa mỗi người. Đó sẽ là cách giảm cân nhanh chóng và giúp bạn sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn một cách hiệu quả an toàn.
 
Dưới đây, mình sẽ chia sẻ với các bạn một thực đơn giảm cân thanh đạm trong 3 ngày, đây là thực đơn giảm cân được áp dụng với các món ăn chính là các món ăn từ rau củ quả giúp bạn thanh lọc cơ thể, và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Rất nhiều người đã áp dụng thực đơn này và đã có những biến chuyển rất tích cực trong việc giảm cân, các bạn cùng tham khảo thực đơn giảm cân dưới đây nhé.
 

thực đơn giảm cân ngày thứ 1.

 
Bữa sáng: Một trái chuối, một ly nước ép hoa quả.
 
Bữa trưa: Một dĩa salad rau cần, 1 trái táo, một cốc nước lọc.
 
Bữa tối: Một dĩa salad hoa quả, một cốc nước ép rau xanh (có thể là nước ép rau cần hoặc nước ép rau bina, rau cải xanh… bạn có thể tùy chọn, thích loại nào thì dùng loại đó.
 
thuc don giam can, thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày
 

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN NGÀY THỨ 2.

Bữa sáng: một đĩa hoa quả và một ít rau trộn, một cốc nước lọc.
 
Bữa trưa: một dĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
 
Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN NGÀY THỨ 3.

Bữa sáng: một dĩa salad hoa quả, một ly nước ép bưởi hoặc một ly nước chanh pha với mật ong và bột quế. 
 
Bữa trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một trái táo. một cốc nước ép ổi, 1 ly nước lọc.
 
Bữa tối: một tô canh rau bina hoặc canh rau xanh bất kì mà bạn thích. 
 
thuc don giam can hieu qua
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày
 
Lưu Ý: Khi thực hiện thực đơn giảm cân trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành cách giảm cân này một lần.
 
Chú ý là bạn hãy đảm bảo cơ thể mình có sức khỏe bình thường, không sợ gây ảnh hưởng đến sức khỏe trong suốt quá trình thực hiện thực đơn giảm cân thanh đạm trong 3 ngày này. 

không ăn kiêng vẫn giảm cân?

Bạn biết đấy, việc thực hiện những bữa ăn kiểu như trên không phải bất cứ ai cũng thực hiện được bởi việc ăn kiêng sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu hoặc vì những lý do khách quan mà bạn khó có thể thực hiện đúng như những chỉ dẫn trên, chính vì thế, nhằm đáp ứng được trọn vẹn cho bạn, bạn chẳng phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay cũng không phải lo luyện tập thể thao quá nhiều, hãy quan tâm tới 1 phương pháp giảm béo triệt để bằng bột thảo dược mới của Nhật Bản đó là SyunbisoEX.
 

" Bột thảo dược Nhật bản SyunbisoEX là sản phẩm sử dụng ngoài ra, không liên quan tới thuốc uống, không cần phải ăn kiêng khắt khe nhưng vẫn đảm bảo được hiệu quả giảm size, tiêu mỡ tức thì, triệt để mà không lo béo trở lại...SyunbisoEX có thể phù hợp với mọi thể trạng cơ thể."

 
giam can thao duoc
Thảo dược SyunbisoEX là sản phẩm giảm cân ở dạng bột, có xuất sứ tại Nhật Bản, được chiết xuất với những thành phần 100% hoàn toàn từ tự nhiên... như các loại thảo mộc, rễ, hoa, quả và triết xuất từ tảo lục, tảo nâu, tảo đỏ, rong tiểu cầu, tân lô hội, rễ đương quy v.v
 
Thảo dược giảm cân SyunbisoEX là một sự kết hợp hoàn hảo từ các thành phần tự nhiên, sử dụng SyunbisoEX cũng rất đơn giản, đầu tiên là phương pháp bấm huyệt Nhật Bản  lymph drainage ( lưu thông, tác động hệ bạch huyết )..sau đó pha gói thảo dược dạng bột với nước ấm khoảng 70 độ C.. bôi quanh vùng cần giảm béo một lớp mỏng rồi quấn nóng vùng đó lại để trong vòng 30-40 phút. Phương pháp giảm cân này không giống như bất cứ phương pháp nào từ trước đến giờ. Nó có tác dụng mạnh mẽ lên cơ thể theo nhiều mức độ khác nhau bởi vì các thành phần giảm cân được hấp thu nhanh chóng từ những bước thao tác đặc biệt của cả phương pháp lẫn sản phẩm.
 
Sự hỗ trợ của phương pháp giảm cân mới nhất này thì bạn không cần phải kiêng khem khắt khe mà bạn vẫn giảm béo và thanh lọc cơ thể một cách an toàn, khoẻ mạnh và hiệu quả cao.  SyunbisoEX sẽ cho bạn thấy ngay eo nhỏ và cân nặng giảm sau 3 ngày đầu tiên và tăng dần hiệu quả ở 4 ngày tiếp đó. Bạn vẫn có thể ăn những món ăn bạn thích như thịt, trứng, cá... và các loại thực phẩm khác như rau xanh và trái cây như những ngày thường mà không phải lo là ảnh hưởng tới quá trình tiêu mỡ của cơ thể.
 
Xem thêm thông tin về phương pháp giảm cân thảo dược SyunbisoEX tại đây.
 
Chúc các bạn thành công và sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn!
 
 


    Bài viết liên quan:
  • Tác hại kem làm trắng da
  • Mách bạn cách trị sẹo thâm do mụn để lại
  • Làm đẹp tại nhà đơn giản với trứng gà
  • Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày
  • Bật mí cách dưỡng da khô và nứt nẻ
  • Bí quyết để cô dâu sở hữu một vòng eo thon dáng chuẩn
  • Cách phòng tránh nám da khi mang thai


  • Comment

    NHẬN XÉT CỦA KHÁCH HÀNG

    Chị Linh 45 tuổi ( Xóa nhăn CN Thermage3D )

    Chị Linh 45 tuổi ( Xóa nhăn CN Thermage3D )

    Sau 3 tháng trị liệu bằng công nghệ trẻ hóa da toàn diện khuân mặt "Thermage3D" -  Chị Linh hoàn toàn bất ngờ về hiệu quả mà nó đem lại. Chị tâm sự: "Thật không thể tin được, chỉ sau hơn 2 tháng, ai gặp mình cũng đã phải thốt lên rằng, mình hầu như đã trẻ thêm cả chục tuổi ấy..".Click xem tiếp >>

    ĐỐI TÁC - KHÁCH HÀNG

    • capuccini
    • ce
    • daejoomedica
    • iso
    • kds
    • mca
    • mediatect
    • sportcenter
    • visco