Hỗ trợ trực tuyến

Hotline - Ms.Tú Anh
Hotline - Ms.Tú Anh
Tel: 0972 668 988
Key Club & Spa
Key Club & Spa
Tel: 04.6662.9595

Quảng Cáo

Bí kíp giúp bạn phòng ngừa nám da hiệu quả

Nguyên nhân gây ra bệnh nám da ngoài ảnh hưởng từ nội tiết tố bên trong cơ thể thì những yếu tố bên ngoài cũng ảnh hưởng rất lớn. 
 
Dưới đây là những điều mà bạn có thể thực hiện dễ dàng nhằm chống và phòng ngừa bệnh nám da hiệu quả.
 
1. Cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
 
Dưới ánh nắng mặt trời, các tia tử ngoại có thể xuyên thấu qua cát và kính nên khi những tia tử ngoại này xuyên thấu qua da sẽ làm sắc tố melanin tăng đột biến, nguyên nhân chính khiến nhiều bạn nữ xuất hiện nám da.
 
phong ngua nam da
Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng
 
Chính vì thế, để phòng ngừa nám da, Việc đầu tiên bạn phải làm là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – thời điểm ánh nắng gay gắt nhất. Nếu có việc phải ra ngoài, bạn đừng quên bảo vệ da bằng áo chống nắng, khẩu trang, kính râm và kem chống nắng nhé!
 
2. Thực hiện các phương pháp cân bằng nội tiết trong cơ thể
 
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh thường có nguy cơ xuất hiện nám da cao hơn bình thường, do trong quá trình này, trong cơ thể xẩy ra sự rối loạn nội tiết.
 
Để lấy lại sự cân bằng nội tiết, chị em nên sử dụng nhiều thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành hay các sản phẩm từ đậu nành.
bổ xung đậu nành
Thực hiện bổ xung các dưỡng chất
 
3. Lên kế hoạch cho 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý
 
Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da.
 
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của nám, trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước và tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Bổ sung các thức ăn chứa Vitamin C cũng là cách để phòng ngừa nám da hiệu quả.
 
4. Luôn giữ cho mình 1 tâm trạng thoải mái
 
Stress có thể gây nám da. Mức độ stress càng nặng thì các vết nám càng đậm. Đây là điều mà ít chị em phụ nữ nghĩ tới. Để gìn giữ nhan sắc của mình, bạn cần luôn giữ cho mình thái độ lạc quan, yêu đời. Hãy thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội, nhìn cuộc sống bằng ánh mắt yêu thương bạn nhé!


    Bài viết liên quan:
  • Tác hại kem làm trắng da
  • Mách bạn cách trị sẹo thâm do mụn để lại
  • Làm đẹp tại nhà đơn giản với trứng gà
  • Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày
  • Bật mí cách dưỡng da khô và nứt nẻ
  • Bí quyết để cô dâu sở hữu một vòng eo thon dáng chuẩn
  • Cách phòng tránh nám da khi mang thai


  • Comment

    NHẬN XÉT CỦA KHÁCH HÀNG

    Chị Linh 45 tuổi ( Xóa nhăn CN Thermage3D )

    Chị Linh 45 tuổi ( Xóa nhăn CN Thermage3D )

    Sau 3 tháng trị liệu bằng công nghệ trẻ hóa da toàn diện khuân mặt "Thermage3D" -  Chị Linh hoàn toàn bất ngờ về hiệu quả mà nó đem lại. Chị tâm sự: "Thật không thể tin được, chỉ sau hơn 2 tháng, ai gặp mình cũng đã phải thốt lên rằng, mình hầu như đã trẻ thêm cả chục tuổi ấy..".Click xem tiếp >>

    ĐỐI TÁC - KHÁCH HÀNG

    • capuccini
    • ce
    • daejoomedica
    • iso
    • kds
    • mca
    • mediatect
    • sportcenter
    • visco